News

Investing in a condominium for retirement is an option that provides convenience, safety, quality community, and long-term quality of life

A collection of 10 community malls near home that meet every family lifestyle, including shopping, dining, relaxation spaces, and activities for all ages

    ก็อย่างที่เรารู้ ๆ กันว่า สุขภาพดีนั้นเริ่มที่บ้าน ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายหนักแค่ไหน แต่การจะมีสุขภาพดีและหุ่นดี ๆ นั้นเป็นผลมาจากการ ‘กินดี’ เป็นสำคัญ ดังนั้น การบริหารครัวในบ้านหรือในคอนโดของคุณให้เป็นครัวที่ดี จึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจอย่างมาก ใครอยากหุ่นสวยสุขภาพดี มาดูวิธีบริหารครัวกันเลยค่ะ       เริ่มต้นด้วย ‘การวางแผนจัดระเบียบอาหารและจัดของควรกินไว้ใกล้มือใกล้ตา’ แผนการกินนี้จะเป็นตัวกำหนดสิ่งที่ควรมีและไม่ควรมีในครัวของคุณทั้งหมด เพราะโดยธรรมชาติของคนเราจะชอบความง่าย อะไรที่กินง่าย อยู่ใกล้มือ ใกล้ตา มักจะถูกหยิบกินก่อน และกินบ่อย ๆ คุณจึงควรกำจัดของที่ควรเลิกกินออกไปให้พ้นจากครัว เอาของที่ไม่ควรกินบ่อยไว้ให้ไกลตา และเอาของที่ควรกินประจำให้อยู่ในระยะหยิบง่ายเห็นง่ายเสมอ เช่น ผัก ผลไม้ โยเกิร์ต ธัญพืช ฯลฯ ใช้วิธีคิดแบบเดียวกันนี้ทั้งในตู้เย็น ในจุดที่วางอาหารแห้ง และของขบเคี้ยว       ลำดับถัดมาคือ ‘จัดเตรียมพื้นที่ครัวให้พร้อมใช้งานอยู่เสมอ’ บ่อยครั้งที่คุณเสียโอกาสในการเข้าครัวทำอาหารดี ๆ กิน เพราะไม่ได้จัดครัวให้น่าใช้ ซึ่งอาจเกิดจากการที่ไม่ได้จัดระเบียบ วางข้าวของไม่เป็นที่ ใช้ครัวเป็นที่ซุกข้าวของที่ไม่ได้ใช้ ทำให้ไม่อยากย่างกรายไปใช้เวลานาน ๆ ในครัวที่รก หรือไม่น่าใช้งาน หรือในทางกลับกันคือ ครัวของคุณอาจจะโล่งเกินไป เพราะไม่ได้จัดเตรียมของใช้ที่จำเป็นในครัวให้พร้อมมือ พอคิดจะทำอาหารดี ๆ ก็ทำไม่ได้ เพราะสิ่งนั้นก็ไม่มี สิ่งนี้ก็ขาด เมื่อคุณมีลิสต์ส่วนตัวที่บอกว่า คุณอยากกินแบบไหน ต้องการพื้นที่และอุปกรณ์ในการทำอาหารแบบไหนบ้าง แล้วค่อย ๆ จัดการทำพื้นที่ครัวของคุณให้ตอบโจทย์นั้น เช่น ถ้าคุณชอบกินอาหารไทย ก็ควรเตรียมพื้นที่สำหรับครัวไทย หรือมีการเปิดโล่งให้เกิดการระบายอากาศที่ดี และหาอุปกรณ์เครื่องใช้ให้ครบมือ     ‘เลือกอุปกรณ์ทำครัวเพื่อสุขภาพแต่คงไว้ซึ่งความอร่อย’ เพราะปัญหาสุขภาพและรูปร่างส่วนใหญ่เกิดจากไขมัน คุณจึงควรปรุงอาหารที่เลี่ยงไขมันให้ได้มากที่สุด วิธีที่ดีในการเลี่ยงไขมันจากการทอด คือ การอบ นึ่ง ย่าง ต้ม คุณจึงควรมีเตาอบหรือเตาย่างไว้คู่ครัวถ้าอยากหุ่นดี ส่วนถ้าอยากอร่อยกับของทอด แนะนำให้ใช้เครื่องทอดที่ไม่ใช้น้ำมัน ที่เรียกว่า Air fryer จะดีกว่า และที่ขาดไม่ได้คือเครื่องปั่น เพราะคุณสามารถทำเมนูสุขภาพอร่อย ง่าย และคลีน ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ปั่น น้ำผักปั่น สมูทตี้ ฯลฯ     ‘เตรียมบรรจุภัณฑ์ขนาดเล็กสำหรับใส่อาหารสำเร็จให้เพียงพอ’ เรื่องนี้สำคัญแต่หลายคนคิดไม่ถึง เพราะคุณสามารถเตรียมอาหารดี ๆ ล่วงหน้าให้ตัวเองได้กินตลอดทุกวัน โดยไม่ต้องฝืนใจกินเลย เช่น ถ้าคุณทำซุปหรืออาหารโปรตีนจำพวกไก่อบหรือปลาอบเอาไว้เยอะ ๆ ทางที่ดีควรแบ่งใส่ภาชนะขนาดย่อมสำหรับกินแต่ละมื้อ โดยจัดเป็นชุดให้สวยงามน่ากิน นำมาอุ่นหรือจัดจานใหม่ได้ง่าย ๆ เหมือนอาหารสำเร็จที่ขายในร้านสะดวกซื้อ อย่าเก็บอาหารไว้ในหม้อหรือกล่องใบใหญ่ที่คุณจะรู้สึกเบื่อทุกครั้งที่ยกมาอุ่น หรือตักกินด้วยความรู้สึกเหมือนกินของเหลือจากวันก่อน     ‘จัดเตรียมภาชนะและเครื่องใช้ในครัวให้สวยงามสุด ๆ’ เพราะเหตุผลส่วนใหญ่ของความอ้วน หรือกินแล้วเสียสุขภาพไม่ได้เกิดจากการกินดี หรือกินหรู แต่มักเกิดจากการกินที่ไม่ใส่ใจ โดยเฉพาะการกินอย่างเร่งรีบ ที่เรียกว่ากินให้พ้น ๆ มื้อไป การจัดหน้าตาอาหารทุกมื้อที่ออกมาจากครัวของคุณให้ดูดี ไม่ว่าจะเร่งด่วนแค่ไหน เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยปรับทัศนคติในการกินแบบไม่ยั้งคิดของคุณ มาเป็นการกินอย่างละเอียดรอบคอบและมีรสนิยมมากขึ้น คุณอาจไม่เชื่อว่า การจัดอาหารธรรมดาให้ดูเลิศหรูด้วย จาน ชาม ช้อน แก้วสวย ๆ ฯลฯ รวมไปถึงการทำฟู้ดสไตลิสต์ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ช่วยให้สปีดการกินของคุณช้าลง และน้อยลงอย่างมีนัยยะสำคัญ ซึ่งดีต่อสุขภาพมากกว่าการกินเร็ว ๆ เยอะ ๆ โดยสิ่งที่คุณจะได้รับคือระบบการย่อยที่ดีขึ้น และไลฟ์สไตล์ที่มีรสนิยมขึ้นควบคู่กันไปด้วย     เพราะความสุขในการกินและการมีสุขภาพดีเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ทำได้ในบ้าน เมื่อคุณมีครัวที่ดี ชีวิตก็ดี...แค่คุณใส่ใจ ------------------------------------------ ชมข้อมูลบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คอนโดมิเนียม เพิ่มเติมได้ที่  Website : www.realasset.co.th Facebook : www.facebook.com/RealAssetDevelopment Instagram : www.instagram.com/realasset.development/ LINE@ : @realasset Call Center : 1232

เพราะบ้านมิใช่มีความหมายเพียงแค่ที่อยู่อาศัยทางกาย แต่หมายรวมไปถึงที่พักพิงทางใจ บ้านจึงเป็นสถานที่วิเศษสำหรับหัวใจทุกดวงในบ้าน ให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย นอกเหนือจากความน่าอยู่ ความสะอาด ความสะดวกสบาย ถูกสุขลักษณะทางกายแล้ว ความรู้สึกทางจิตใจก็มีความจำเป็นมิใช่น้อย โดยเฉพาะในเรื่องของความเชื่อเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นมงคล และสิ่งที่ไม่เป็นมงคล ที่เชื่อกันว่าหากนำเข้ามาในบ้านแล้วจะขัดลาภ เงินทองรั่วไหล แม้ว่าผู้คนในโลกนี้จะมีวัฒนธรรมที่หลากหลาย แต่เป็นที่น่าสนใจว่ามีหลายสิ่งที่คนทั่วไปต่างความเชื่อไปในทิศทางคล้าย ๆ กันเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เป็นมงคลต่อบ้าน ขัดขวางโชคลาภ หรือนำโชคไม่ดีเข้ามาหาตัว ในการแต่งบ้านจึงควรระวังและหลีกเลี่ยง

Discover the key factors for choosing the best home location, including transportation, environment, facilities, and future growth potential for comfortable living and long-term investment.